Målet för de tävlande att besegra den andra genom slag, sparkar, kast, strypningar, ledlås och grepp

 Vinnaren avgörs av den tävlande med flest poäng vid matchens slut eller den som framgångsrikt utför en fullpoängsteknik, känd som en ippon, i respektive del.  

Tre domare dömer på mattan, och för att en teknik ska ge poäng måste minst två domare ge poäng.

Endast semikontakt  är tillåtet för slag och sparkar med träffyta mot bålen samt markering av slag eller spark från sidan mot huvudet. Träffen måste vara kontrollerad, vid för hård utförd teknik eller knockout utdelas varning och leder i vissa situationer diskvalificering.

Varken i Del 2 eller Del 3 är slag och spark är inte tillåtet. Poäng utdelas genom att kasta eller på annat sätt få ner den motståndaren på golvet.

Efter nedtagning har matchen övergått till Del 3. Målet är att hålla fast motstånadren i 15 sekunder eller få hen att klappa av vid en strypning eller ledlås. Strypningar utförs med dräkt eller där motståndarens arm också är ivägen/innuti i strypningen - inga strypningar med händer runt hals är tillåtet. Fasthållningen måste släppas omedelbart efter att den som blir strypt/fasthållen/ledlåst klappar av. Om domaren bedömer det nödvändigt kan hen ta beslut att avbryta tidigare.

En match pågår i 3 minuter. Den relativt korta matchens längd, tillsammans med straff för passivt beteende, leder ofta till ett snabbt tempo.

Publiken bjuds ofta på spektakulär kampsportunderhållning. 

REGLER FÖR BARN/UNGDOM

För barn och ungdomar justeras reglerna. Se reglerna för anpassningar för olika åldersgrupper.

Regler

Du hittar tävlingsföreskrifterna här.